楽しみながらダンスでダイエット
「ダイエットしたいんだけど、続かない・・」
食事制限、毎日激しいエクササイズや運動とか、
どこかに無理があると、ダイエットって
続かないですよね。
ダイエットを続けていくなかで、
いかに「楽しく続けられるか」という事が
肝心な要素になってくるのではないでしょうか?
健康的に体を動かして、なおかつ楽しくて、
気づいたらスリムになっていた!
なんてこと、あったらいいですよね。
それがあるんですよ!
ダンスしながら無理なく、楽しく、キレイに
ダイエットする方法です。
ダンスと言っても、ベリーダンスやフラダンス、
ヒップホップにラテンダンス、今流行りのカーヴィーダンスなど
いろいろな種類があるので、それぞれのダンスの特徴を
チェックして自分に合うものを見つけましょう。
ほとんどの種類のダイエット系ダンスで
言えることですが、ダイエット系ダンスは
女性ホルモンの働きを活性化させてくれるのです。
女性ホルモンがUPすることにより、
ぷるぷるな美肌、ツヤツヤ美髪、更には
くびれた女性らしいスタイルを保つことができたりと、
美容面でとっても良い効果が期待できます。
また、全身の血流を良くして新陳代謝を活発にしたり、
腰や骨盤の歪みを矯正してくれる効果もあるのです。
上達しがいのあるダンスで、
楽しく踊って脂肪燃焼できれば一石二鳥ですね。