l韓国のエクササイズインストラクター、チョン・ダヨンさんのエクササイズプログラム 「モムチャンダイエット」が人気を博しています。 エクササイズプログラム自体はオーソドックスでも、彼女が一主婦として数々のダイエットに失敗し、最後に辿り着いたダイ…

モデルさん達は、どのようにしてあの抜群のスタイルを維持しているのでしょうか？ 何か特別なダイエット法があるのでしょうか？ しかし、モデルさんたちは忙しいのでボディケアにはそれほど時間がとれません。 ではどうしているのでしょうか？ その答えは、…

骨盤ダイエット、最近流行ってますよね。 でも、骨盤ダイエットと普通のダイエットって一体何が違うんでしょうか？ 今回は骨盤ダイエットと普通のダイエットの違いについてご紹介します。 普通のダイエットはダイエットをやめてしまうとすぐリバウンドしてし…

「最近外食ばっかりで太ってきたような気がする」 そんな方にオススメなダイエットサプリがあります。 その名も、「メタバリア」 このメタバリアを飲んでダイエットを行えば外食などの高カロリーな食事でぽっちゃりしてきてしまったあなたの体もほっそりとス…

何故お腹に脂肪がついてしまうのか。 その原因は主に2つあります。 ・代謝が低下している あなたは1日にどれくらい運動をしますか？ デスクワークばかりでまったく運動をしていない方は代謝が低下してしまいます。 「どうして運動不足だと代謝が低下するの？…

あなたは、普段どんな意識で食べ物を摂取していますか？ １日３度かならず食べなくてはいけない、と思うのも実は太りやすい体を作る一因になっているのです。 正しいダイエットをするために大切な「食べるということ」についてあらためて考えてみましょう。 …

ダイエットについて調べると、さまざまな口コミが出てきます。 実際に効果のあったダイエットが色々と紹介されていますが、体質も太った理由も人それぞれ違うため、すべてが自分に合うわけではありません。 中には、長続きしないどころかリバウンドしやすい…

ダイエットにとって炭水化物は大敵というイメージがあります。 たしかに炭水化物を抜くと、短期間で体重を減らせる人も多いようです。 しかし完全にゼロにしてしまうと、糖分が欠乏して脳のはたらきが鈍くなったり、甘いもののドカ食いにつながるリスクも。 …