現在様々な種類のダイエットサプリがありますが、サプリは本当にダイエットに効果があるのでしょうか？ まず、サプリとは何かというと、ダイエットをすると食事制限をしたりして必要な栄養素が不足しがちです。 また、普段からダイエットに必要な栄養素を補…

プロテインダイエットと聞くと、DHCのプロテインダイエットが有名ですよね。 数々の有名人がプロテインダイエットを行い成功した事でも話題になりました。 では、実際にプロテインダイエットで本当に痩せるのか？と思いますよね？ 私もプロテインダイエット…

スラリと伸びた脚。 憧れますよね。 足首がキュッとしてて、ふくらはぎ、太ももは適度に引き締まっている。 そんな美脚になりたい！ と思っている方いませんか？ でもいくらダイエットをしても、なぜか脚だけは細くならない・・・ と、感じた事ありませんか…

キュッ！とくびれたウエストって... 美しいですよね。 女性らしさの象徴のようで憧れます。 「そんな風に私もなりたい！」 と思う気持ちとは裏腹に年々ぽっこりしてくるお腹。 ご飯を食べて数時間経つのに、いつまでも下腹がぽっこりしている・・・ そんなぽ…

寒くなってきましたね～。これから冬に向けてますます寒くなるこの時期、手足の冷え 気になりませんか？ 近頃は冷え性の人が多いと言われていて、特に女性は、過半数以上の方が冷えに悩んでいるとも言われています。 又、最近では冷えているのに自覚がない「…

「ダイエットしたいんだけど、続かない・・」 食事制限、毎日激しいエクササイズや運動とか、 どこかに無理があると、ダイエットって 続かないですよね。 ダイエットを続けていくなかで、 いかに「楽しく続けられるか」という事が 肝心な要素になってくるの…