どの家庭にもあるお酢。
そのお酢にダイエット効果が
あること知っていましたか？
「体に良いイメージはあるけど…」
ダイエットっていうとちょっとピンとこない
なぁ…という方もいるかもしれませんね。
今回はそんな方のためにお酢ダイエットの
効果について調べてきました！
●お酢ダイエットの効果
・脂肪燃焼
・脂肪蓄積抑制
・むくみ解消
お酢には上記のような3つの
ダイエット効果があります。
それぞれの効果について詳しくみていきましょう。
まずは脂肪燃焼から。
お酢には「クエン酸サイクル」という成分が
含まれています。
この成分が体内の脂肪を燃焼してくれます。
また、クエン酸サイクルは疲労回復効果もあるので
疲れが溜まっている人は積極的に摂るように
すると良いです。
次に脂肪蓄積抑制。
リジンやプロリン、アルギニン、アラニンは脂肪燃焼
効果を持ったアミノ酸でお酢に豊富に含まれています。
これらのアミノ酸を摂取すれば、
体内に脂肪が蓄積するのを防ぐことが
できるようになります。
最後に、むくみ解消。
「体がすぐにむくむ」
という方は体がどちらかというと
酸性になってきている可能性が高いです。
お酢を飲んで体を弱アルカリ性に変えることで
むくみを解消することができます。
お酢ダイエットの効果は実験でも
実証されているとても効果が高いダイエット法です。
ダイエットしたい人。
日頃の疲れが溜まっている人。
体のむくみに悩んでいる人。
お酢ダイエット試してみてはいかがですか？