ダイエットに成功する為の自分に合ったダイエット方法を探す

簡単なダイエット方法やアドバイスをしていきたいと思います。

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おいしいおからスープのレシピ

「置き換えダイエットでをやってみたい」


と考えているあなた!

 

それならスープに置き換えてみてはどうですか?


スープなら洋風、和風、中華とバリエーション
がとっても豊富ですからストレスを感じることなく
続けていくことができると思いますよ。

 

今回は豊富にあるダイエットスープの中から、
低カロリーでおいしく食べれるおからスープ
のレシピをご紹介します!

 


●おいしいおからスープのレシピ


おからは低カロリーなだけでなく栄養もたっぷり。


そんなおからが入ったスープでダイエットを
すればより一層キレイになることができますよ。

 

それでは作り方をみていきましょう。

 

1:おからを炒ります。


2:だし汁を入れます。


3:塩を入れて、煮立つまで待ちます。


4:待っている間に片栗粉を水で溶いておきましょう。


5:煮立ったら水で溶いた片栗粉を加えます。

 

これで出来上がりです。


もの足りなければ野菜や豆腐をプラスしてもOKです。


ただし、その場合はカロリーに気をつけましょう。


お肉のような高カロリーの食材を加えてはいけませんよ。


「おからを炒るのが面倒…」


と感じる方もいるかもしれませんが、
おからは炒らないとダマになってしまうことが多いです。

 

そうすると喉越しの悪いスープになってしまいます。


おいしいスープを作るためにも、
おからは必ず炒るようにしてください。

 

3で入れた塩を味噌などに変えることで味がガラっと
代わるので飽きることなく飲むことができると思います。

 


簡単にできて、しかもおいしい。


ダイエットスープすごいですね!


料理が苦手な人でもできますから、
一度試してみてはいかがでしょうか?