ダイエットに成功する為の自分に合ったダイエット方法を探す

簡単なダイエット方法やアドバイスをしていきたいと思います。

美を追求し綺麗になりましょう!!  →  美のblog


フェイスラインも「キュッ!」

フェイスラインをすっきりさせたい!


「顔のダイエットってどうすればいいの?」


顔やせする道具はたくさんありますが、
お金をかけるのはちょっと抵抗ありますよね。

 

そこで今回は特別な器具は一切必要ない、
誰でも簡単にできる顔やせエクササイズ
のやり方をここを見ているあなただけにご紹介します!

 


●顔やせエクササイズ


顔やせエクササイズにはたくさんの種類があります。


その中から、二重あご解消効果のあるエクササイズと
頬をすっきりさせることができるエクササイズの2つの
顔やせエクササイズをお教えしましょう。

 


・二重あご解消!顔やせエクササイズ


1:頭を倒して上を向きましょう。
  ゆっくりと頭を動かすのがポイントです。


2:そのままの状態で口を開けます。


3:舌を伸ばしてください。


4:その姿勢を3秒間キープしてください。


5:3秒経ったら頭を起こしましょう。


6:これを10回繰り返し行なってください。

 


・頬がスッキリ!顔やせエクササイズ


1:右の頬と口角を持ち上げてください。


2:その状態を1秒間キープしましょう。


3:1秒たったら、今度は反対側の頬と口角を持ち上げます。


4:これを左右交互に10回ずつ行なってください。
  


このエクササイズを1ヶ月ほど続ければ、
すっきりとした小顔になることができるはずですよ。

 

「こんな簡単なエクササイズでダイエットできるなんてすごい!」


そうですね。

 

でも、最初はちゃんと筋肉が動いているかわからないと
思うので、鏡を見ながら行うのがオススメです。