以前は「ちょっと太ったな」と思っても、少しのエクササイズで元の体型に戻っていたのに… ここ最近はめっきり痩せにくくなってきた… そう感じている方にオススメなのが、「体幹（たいかん）トレーニング」です。 まず、体幹ってどこにあるの？と思う人も多い…