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太りにくいおやつのつくり方

クッキー。


おいしいですけど、
カロリーがちょっと気になりますよね。


「低カロリーでおいしいクッキーがあればいいのになぁ」

 

そんなあなたのために今回は
豆乳を使用したクッキーのレシピをご紹介します。

 

豆乳クッキーの作り方


まずは豆乳クッキーを作るのに
必要な材料を揃えましょう。

 

・てんさい糖(30g)


・マーガリン(30g)


・粉末豆乳(30g)


・薄力粉(100g)


・卵(1個)


・塩


揃えたらさっそくクッキーを作っていきましょう!

 

1:卵をボウルの中に入れ、かき混ぜます。


2:かき混ぜた卵の中にてんさい糖を加えます。


3:さらに塩も加えましょう。


4:しっかりと混ざり合うようにかき混ぜます。


5:ボウルをもう1つ用意して、その中に
  マーガリンを入れます。


6:マーガリンを混ぜてください。


7:マーガリンが柔らかくなってきたら卵とてんさい糖
  を混ぜ合わせたボウルの加えてください。


8:しっかりと混ぜ合わせます。


9:薄力粉と粉末豆乳を加えます。


10:さくっと混ぜ合わせます。


11:冷蔵庫に入れて冷やします。
   冷やす時間は大体30分くらいで良いでしょう。


12:冷蔵庫から取り出して、
   好きな形に成形してください。

   この作業をやっている間にオーブンを170度に
   温めておきましょう。


13:オーブンに入れて焼きます。

 

これでできあがりです!


豆乳を使用しているので、とっても低カロリー!


「ダイエットしたいけど甘いものは我慢したくない」


という方にはとってもオススメなお菓子です。


ぜひ試してみてください。