ダイエットに効果的なストレッチ！ でも、ただストレッチするだけでは面白くないですネ もっと効果的なストレッチはないのでしょうか？ 少し調べてみると…ありました！ 布団の上でストレッチ！ ストレッチは床でやるよりも布団の上でやった方が効果的みたい…