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2018-04-02から1日間の記事一覧

体幹トレーニングのメリット

以前は「ちょっと太ったな」と思っても、少しのエクササイズで元の体型に戻っていたのに、 ここ最近はめっきり痩せにくくなってきた… そう感じている方にオススメなのが、「体幹(たいかん)トレーニング」です。 まず、体幹ってどこにあるの?と思う人も多…